Organisé par Wakan méditation & Voyages intérieurs
GRANDE RETRAITE D'ETE
AUX SOURCES DE LA SERENITE
Du 23 au 29 juillet 2023 au Fugeret (Alpes-de-Haute-Provence)
Se reconnecter à soi, à la nature, aux éléments
S’oxygéner le corps et l’esprit, se ressourcer
Vous avez envie de prendre un bain de calme, de sérénité, de nature sauvage, de vous recharger.Vous ressentez le besoin d’apaiser le stress, les émotions, de relâcher les tensions, d’apprendre à calmer votre mental, de donner une nouvelle direction à votre vie, dans la bienveillance et l’ouverture du coeur. Vous souhaitez vous reconnecter à votre dimension spirituelle, entreprendre ou poursuivre le voyage intérieur libérateur.
Au programme : Méditations, bains de nature, marche méditative, earthing (méditations nature), silence, pranayamas, mantra, bols tibétains, yoga nidra, yoga kundalini, sadhana matinale, cérémonie avec les éléments, etc, et une petite dose de farniente.
Le stage est animé par Wakan créateur de la chaine youtube, méditation et sérénité.
PROGRAMME
* Cet aperçu du programme est donné à titre indicatif. Le programme détaillé vous sera fourni après votre inscription.
DIMANCHE 23 JUILLET
À partir de 17h vous serez accueilli et vous pourrez vous installer tranquillement dans vos chambres. Puis le cercle d’ouverture, nous permettra de constituer la tribu et de partager notre première méditation. Après le diner, séance de yoga nidra aux bols tibétains pour récupérer de la fatigue du voyage et se mettre dans les meilleures dispositions pour commencer la semaine.
LUNDI, MARDI, MERCREDI, JEUDI, VENDREDI (24 AU 28 JUILLET)
Toute la semaine, Wakan vous proposera une large éventail de pratiques avec comme axe principal, la méditation. Chaque matin, pour ceux et celles qui se lèvent tôt (7h00, Sadhana matinale (Kundalini Yoga/ Pranayama/mantra/méditation.) C’est une pratique optionnelle, les amateurs de grasse matinée pourront assouvir leur passion. Tout au long de la journée, pratiques méditatives, séances de méditation et pratiques corporelles douces alterneront avec des moments de temps libre pour le farniente. Le Tardoun est situé en pleine nature dans un cadre exceptionnel, et nous pratiquerons, nous méditerons le plus souvent possible à l’extérieur, dans la forêt, près du torrent ou de la cascade, au contact direct du vivant. La première partie de soirée sera consacrée à des échanges sur le vécu de la journée, sur la spiritualité et nous finirons les journées par des cérémonies nature ou des chants de mantra, autour du feu, sous les étoiles ou encore des séances de relaxations, de bain sonores, de yoga nidra selon les envies et les besoins du moment
La journée du mercredi est une journée de silence (toutes les pratiques, les repas se font en silence qui est rompu le jeudi matin). Si vous ne l’avez encore jamais vécu, c’est une expérience très enrichissante à faire au moins une fois dans sa vie.
SAMEDI 29 JUILLET
La matinée sera consacrée au rangement avant de partager une dernière pratique méditative, de refermer le cercle que nous aurons ouvert une semaine plutôt et de clôturer la retraite.
Lieu du stage :
Centre Le Tardoun, Chabrières, le Fugeret (Alpes-de-Hautes-Provence)
Situé au creux d’une vallée ensoleillée des Alpes de Haute Provence, à mille mètres d’altitude et à quatre kilomètres du village le plus proche, l’endroit est immense et sauvage. La qualité du silence et la beauté de la nature créent les conditions d’une pratique harmonieuse et profonde. La forêt de hêtres et de châtaigniers séculaires est un havre de paix propice à la promenade et à la méditation. Un torrent d’une grande pureté borde la propriété et transmet à la vallée sa vitalité et son énergie. Le Dojo (salle pour la pratique), construit en bois de mélèze, d’une surface de cent mètres carrés, s’ouvre sur la nature. Les constructions conjuguent harmonieusement la tradition du bâti provençal avec l’esthétique japonaise. La Tardoun est un endroit magique, idéal pour se ressourcer, où les esprits de la nature sont les maitres des lieux.
Prix du stage :
790 € pour toute inscription avant le 15 avril.
840 € après le 15 avril.
Nombre de place limité à 20 participants.
Le prix comprend :
Les pratiques, enseignements, accompagnements de Wakan.
L’hébergement en pension complète en chambre deux, trois, quatre personnes selon la taille du groupe, salle de bains partagée.
Nourriture bio issue principalement de produits locaux/menus végétariens accompagnés de tisane/ (thé/café/tisanes disponibles toute la journée).
Ne sont pas compris :
Le trajet aller/retour
L’ assurance annulation
La retraite commence le dimanche 23 juillet à 17h et se termine le samedi 29 juillet à 14 h.
Accès :
Par la route : accès par le village de BRAUX.
Par le train – Chemin de fer de Provence – « Train des Pignes ».
Depuis Nice ou Digne jusqu’à la gare d’Annot.
Pour le trajet de la gare d’Annot au Tardoun (15km).
Navette jusqu’au Tardoun.
À prévoir :
Une tenue souple (legging, jogging ) pour pratiquer. Un petit tapis ou peau ou tissu pour s’asseoir lors des pratiques à l’extérieur. Un plaid pour se couvrir si besoin pendant les relaxations. Une paire de basket ou de chaussures souples pour marcher en forêt (pas besoin de grosses chaussures de randonnée). Un maillot de bain si vous souhaitez faire trempette dans le torrent. Protection solaire, lunettes de soleil.
Modalités d’inscription :
Semaine ouverte à tous, pas de prérequis.
L’inscription et le paiement se font directement en ligne sur le site de « Voyages intérieurs », notre partenaire.
Pour valider l’inscription, il est nécessaire de verser un compte de 294,00 €.
Le solde devra être réglé au plus tard le 15 juin 2023.
Une fois inscrit(e) vous recevrez un mail de confirmation.
Un mois avant le stage vous recevrez un mail avec toutes les informations pratiques concernant votre venue.
